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禁止暴走队伍上路锻炼,盘点其他国家群体性健康运动

发布日期:2017/8/2 10:14:33 选择字号:

  在中国,暴走这项健身运动兴起于2010年前后,他们有时呈方队出行,少则几十人多则几百人,队伍前头一人扛着大旗,上面写着暴走团的名号。成员们着装统一,步伐一致,每隔几十米就有一人腰间挎着小音箱,放着昂扬的广场舞音乐。暴走团成员一般都开始于每天晚上,行走路程一般为几公里到十几公里不等。
  有人说,暴走是一种高强度又简单易行的户外运动方式,源于美国,风靡欧美,流行于韩国、日本、香港等地,是一种新时尚、新运动。暴走,“真”是一项风靡全球的运动健身项目吗?在其他国家,民众们也有类似的群体性健身运动吗?各国运动爱好者们又都热衷于哪些健身运动?

美国:大多数人热爱健身运动 释放职场压力
据《全球华语广播网》美国观察员尹莎观察,她认识的美国人很少参与暴走。在美国生活无论是起得最早,还是睡得最晚,都能看到马路边、社区公园里,有人骑自行车,有人跑步,有人打篮球,有人玩沙滩排球。
  美国心脏学会和美国运动医学院的专家建议成年人一周五天,每天进行至少30分钟中等强度的体育锻炼,或者一周三天,每天在学校透气型塑料跑道上至少20分的高强度程度有氧运动,包括快走,适度慢跑和其他能加速心率的运动,而高强度运动指慢跑等导致急促呼吸,针对大幅度的运动。如果进行体育锻炼的时间长于上述建议的最短时间,更加有利于身体健康。
  他们还呼吁成年人一周中连续两天做十组不同的举重练习,加强肌肉的力量和耐力,特别是年龄在65岁以上的人群,提出健身建议,呼吁他们考虑举重练习防止体力衰退,同时还要进行身体柔韧性和平衡练习。

澳大利亚:一年一次慢跑或慢走团队活动 需警方保护、市议会批准
  《全球华语广播网》澳大利亚观察员胡方介绍说,在澳大利亚没有以城市马路为活动场地的暴走团队。由于澳大利亚的车速较快,为了保证车速,整体道路建设并没有人车共享的设计,人们只能在较为狭窄的人行道上行走。因为澳大利亚的人口数量少,人行道的设计没有必要弄得很宽,通常只能允许两个人并排。人数众多的暴走队要在这样狭窄的人行道上穿行,甚至打着队旗走,是绝对不可能的。如果真的有人计划在城市中大人数组队穿行,可能会影响到交通,这样的活动需要向市议会和警方报备,在警方协调之下才能进行。
  如果喜欢走路和锻炼,澳大利亚人会更倾向于森林,山野或者是学校透气型塑料跑道上徒步,因为这些地方可以让人锻炼,与其在城里和其他人争道路,不如到这些专门设计好的徒步地方走路锻炼。澳大利亚有非常完善的徒步信息网站,可以在同一出发地点规划出几条甚至几十条不同难度的徒步路线,中老年人可以选择较为容易的线路,通常几公里的路程中甚至都是平路,没有任何台阶。另外就是这一类徒步活动,通常以家庭为单位,一般最多不会超过十个人,像举旗或者拿喇叭喊口号一类的事情是绝对不会发生的。

俄罗斯:没有暴走形式的大众运动 滑雪受青少年喜爱
  据《全球华语广播网》俄罗斯观察员张舜衡介绍,俄罗斯目前没有暴走这种大众运动,相反俄罗斯的健身专家们对于暴走的运动形式并不支持,因为暴走一般是匀速状态下的运动,当人经常进行匀速运动时,身体会慢慢适应这种状态,从而自动进入节能模式,长期来看,暴走的健身效果并不高。
  除了政府大众体育的发展战略以外,俄罗斯还保持着独具民族特色的群众冰雪运动,最普遍的运动是男女老少都爱的滑冰。在俄罗斯滑冰可以称之为家门口的体育运动,而最受俄罗斯青少年喜爱的项目当属滑雪。爱刺激的俄罗斯男性更钟情于雪地自行车、雪地摩托车等等,战斗民族的姑娘在冬季也毫不示弱,比基尼滑雪可谓是俄罗斯的特别项目,甚至在俄罗斯索契还举办过破世界纪录的千人比基尼滑雪运动。

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